Traumasensible Beratung
Online Begleitung
von Jeannine Winkel
traumasensible psychologische Beratung
· EMDR-basierte Beratung·
·Körperorientierte Begleitung· Traumafachberatung
Manchmal merken wir im Alltag, dass etwas nicht stimmt – ohne genau zu wissen warum. Der Körper spürt oft zuerst, dass etwas belastend oder aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Vielleicht fühlst Du Dich erschöpft, angespannt oder reagierst stärker als erwartet.
Oder Du hast das Gefühl, nicht richtig zur Ruhe zu kommen.
Warum Körper-Flüstern?
- Unser Körper trägt Geschichten – leise oder sichtbar.
- Der Körper reagiert auf Erfahrungen, Belastungen oder Stress.
- Er versucht, uns auf Dinge aufmerksam zu machen.
Mein Ansatz / Methoden:
- Traumasensible psychologische Beratung
- Traumafachberatung
- Traumapädagogik
- EMDR-basierte Beratung
- Körperorientierte Methoden
Vielleicht kennst Du das …
- Ständige innere Unruhe oder Anspannung
- Erschöpfung trotz ausreichend Ruhe
- Das Gefühl, „nicht ganz bei sich“ zu sein
- Schnelle Überforderung im Alltag
- Wunsch nach mehr Verbindung zu sich selbst
Über Jeannine Winkel –
Deine Begleitung auf dem Weg zu mehr Stabilität und Selbstwahrnehmung
Ich bin Jeannine Winkel und ich begleite Menschen, die merken, dass ihr Alltag belastend oder unruhig ist, ohne genau zu wissen warum. In meiner Arbeit steht immer ein sicherer, achtsamer Raum im Mittelpunkt, in dem Du in Deinem Tempo begleitet wirst und Deine Grenzen gewahrt werden.
Viele Belastungen zeigen sich nicht nur in Gedanken oder Gefühlen, sondern auch im Körper und Nervensystem. Deshalb verbinde ich traumasensible psychologische Beratung mit körperorientierten Methoden und beziehe dabei auch das Erleben von Körper und Nervensystem ein. Im Rahmen einer individuell abgestimmten Beratung und Begleitung können auch EMDR-basierte Methoden eingesetzt werden.
Meine Erfahrung:
Als Physiotherapeutin habe ich viele Menschen auf den unterschiedlichsten Wegen begleiten dürfen – von akuten Beschwerden bis zu chronischen Symptomen.
Dabei wurde mir sehr schnell bewusst: Körper und Psyche erzählen Geschichten, manchmal leise, manchmal verwirrend, manchmal durch körperliche Symptome. Diese Erfahrung fließt in meine traumasensible Arbeit ein. Sie verbindet medizinisches Fachwissen, körperliche Achtsamkeit und psychologische Begleitung.
Meine Arbeitsweise ist:
- achtsam, wertschätzend und ressourcenorientiert
- traumasensibel und körperbezogen
- immer auf Augenhöhe, im Tempo des Menschen
Ziel ist nicht, etwas „zu reparieren“, sondern gemeinsam Wege zu entdecken, die mehr Stabilität, Ruhe und Handlungsspielraum im Alltag ermöglichen.
Berufliche Qualifikationen:
- EMDR-basiertes Coaching/ Beratung
- Zertifizierte Traumafachberatung
- Zertifizierte Traumapädagogik
- Kinästhetische Traumatherapie
- Körperorientierte Fortbildungen
- Physiotherapie (staatlich geprüft – Abschluss 2009)
Meine Methoden
Jeder Mensch ist einzigartig – daher orientieren sich meine Methoden an Deinen Bedürfnissen und Deinem Tempo.
Meine Arbeit verbindet psychologische Beratung mit körperorientierten Methoden und – je nach Anliegen – weiteren individuell ausgewählten Methoden
Alle Angebote werden individuell abgestimmt und traumasensibel gestaltet.
Im Mittelpunkt stehen dabei Stabilität, Selbstwahrnehmung und mehr Handlungsspielraum im Alltag
traumasensible Beratung
In der Einzelberatung widmen wir uns Deinen aktuellen Herausforderungen – in Deinem Tempo und mit einem achtsamen Blick auf Deine Schutzstrategien und Ressourcen.
Du erhältst Raum für Dein Erleben.
Ohne Bewertung.
Ohne Druck.
Gemeinsam erkunden wir, was Dich stärkt, was Dich möglicherweise blockiert und welche nächsten Schritte sich für Dich stimmig anfühlen.
Körperarbeit
Als Physiotherapeutin mit Zusatzqualifikation in der kinästhetischen Traumatherapie verbinde ich fundiertes Körperwissen mit einer traumasensiblen Begleitung.
Der Körper kann auf Erfahrungen, Belastungen und Stress reagieren – manchmal spürbar, manchmal ganz subtil. Körperwahrnehmung kann dabei einen Zugang zum eigenen Erleben eröffnen.
Über achtsame Bewegung, bewusste Körperwahrnehmung und körperorientierte Übungen können wir gemeinsam erkunden, was sich für Dich stimmig und hilfreich anfühlt.
Dabei entscheidest Du selbst, was für Dich passend ist. Alles geschieht in Deinem Tempo und mit Raum für Deine persönlichen Grenzen und Deine Selbstbestimmung.
EMDR –
basierte Beratung
EMDR-basierte Methoden können dabei unterstützen, belastende Erlebnisse, innere Blockaden oder wiederkehrende Stressreaktionen auf neue Weise zu verarbeiten. Dabei wird mit gezielten, wechselseitigen Impulsen gearbeitet.
Diese Methoden können dabei helfen, neue Perspektiven auf das Erlebte zu entwickeln und einen anderen Umgang mit belastenden Gedanken, Gefühlen oder Reaktionen zu ermöglichen.
Jede Sitzung wird individuell vorbereitet und traumasensibel begleitet. Sicherheit, ausreichende Ressourcen und Dein eigenes Tempo stehen auch hier im Vordergrund.
Auch während der Anwendung bleibt Deine Selbstbestimmung im Mittelpunkt. Du entscheidest jederzeit selbst, ob und wie weit Du Dich auf eine Methode einlassen möchtest.
Wie ich Dich begleiten kann:
Die folgenden Angebote geben Dir eine Orientierung, in welchem Rahmen wir zusammenarbeiten können.
Du kannst Dir hier in Ruhe einen Überblick verschaffen.
Angebote und Rahmen
Traumasensible Beratung
In der Beratung geht es um Deine aktuellen Themen.
Du kannst ansprechen, was Dich beschäftigt oder belastet.
Wir schauen gemeinsam:
- Was gerade schwierig ist
- Was Dich schützt
- Was Dich stärkt
Du musst nichts leisten.
Du darfst einfach da sein.
Körperorientierte Elemente können je nach Anliegen Teil der Beratung sein.
90 Minuten · 130 €
Termine nach Vereinbarung
Kurzberatung für Bestandskunden
bis zu 15 Minuten · 25 €
per E-Mail oder Threema
EMDR-basierte Begleitung
EMDR-basierte Methoden können im Rahmen der Beratung eine Möglichkeit sein, sich mit als belastend erlebten Erfahrungen, Gedanken oder inneren Überzeugungen auseinanderzusetzen
- Jede Sitzung wird individuell vorbereitet und traumasensibel begleitet.
- Sicherheit und ausreichende Ressourcen stehen dabei im Vordergrund.
- Du entscheidest jederzeit selbst, ob und wie weit Du Dich auf die Methode einlassen möchtest.
Bis zu 120 Minuten · 280 €
Termine nach Vereinbarung
Prozessbegleitung (3 Sitzungen)
Für Menschen, die sich über einen längeren Zeitraum eine kontinuierliche Begleitung wünschen.
3 Sitzungen · jeweils bis zu 120 Minuten · 750 €
Termine nach Vereinbarung
Körperorientierte Einzelsitzung (vor Ort)
Einzelstunde mit besonderem Fokus auf körperorientierter Begleitung.
90 Minuten · 130 €
Termine sind nach persönlicher Anfrage möglich.
Wöchentliche traumasensible Gruppe – Regulation & achtsame Verbindung-
Ergänzend zur Einzelarbeit biete ich eine wöchentliche traumasensible Gruppe an.
Diese Gruppe schafft einen geschützten Raum für Stabilisierung, Selbstregulation und achtsame Verbindung – mit sich selbst und, wenn gewünscht, mit anderen.
Elemente der Gruppe können sein:
- sanfte, traumasensible Bewegungsimpulse
- einfache Atemtechniken zur Regulation des Nervensystems
- geführte Meditationen
- freiwilliger Austausch in wertschätzender Atmosphäre
Die Teilnahme ist freiwillig, jede Übung versteht sich als Einladung.
Du entscheidest jederzeit, was sich für Dich stimmig anfühlt.
Die Gruppe ist ein geschützter Raum und eignet sich besonders für Menschen, die:
- ihre Körperwahrnehmung stärken möchten
- ihr Nervensystem stabilisieren wollen
- sich mehr innere Ruhe und Selbstwirksamkeit wünschen
- einen kontinuierlichen, unterstützenden Rahmen suchen
Die Gruppe ersetzt keine Psychotherapie, Traumatherapie, medizinische Versorgung oder medikamentöse Behandlung, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.
Teilnahme & Rahmen
Einzelteilname: 25€ pro Termin
Monatliche Teilnahme (4 Termine): 85€ pro Monat
Abo (monatlich Kündbar): 75€ pro Monat
Wenn Du Fragen hast oder einen Termin vereinbaren möchtest, kannst Du mich hier gerne kontaktieren.
Ich melde mich in der Regel innerhalb weniger Tage bei Dir zurück.
Du kannst Dein Anliegen in wenigen Sätzen schildern – eine kurze Beschreibung reicht vollkommen aus.
Wenn es für Dich stimmig ist, vereinbaren wir anschließend ein kostenfreies 15-minütiges Kennenlerngespräch.
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen.
Du kannst mich jederzeit per E-Mail erreichen:
Mailto:post@koerper-fluestern.com
Solltest Du Dich in einer akuten Krise befinden,
wende Dich bitte an entsprechende
Notfall- oder Krisendienste in Deiner Region.