Traumasensible, körperorientierte Online-Beratung
Achtsame psychologische Beratung ·EMDR basiertes Coaching· ·Körperorientierte Begleitung· Traumafachberatung
Manchmal merken wir im Alltag, dass etwas nicht stimmt – ohne genau zu wissen warum. Der Körper spürt oft zuerst, dass etwas belastend oder aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Vielleicht fühlst Du Dich erschöpft, angespannt oder reagierst stärker als erwartet.
Oder Du hast das Gefühl, nicht richtig zur Ruhe zu kommen.
Warum Körper-Flüstern?
- Unser Körper trägt Geschichten – leise oder sichtbar.
- Der Körper reagiert auf Erfahrungen, Belastungen oder Stress.
- Er versucht, uns auf Dinge aufmerksam zu machen.
Mein Ansatz / Methoden:
- Traumasensible psychologische Beratung
- Traumafachberatung
- Traumapädagogik
- EMDR basiertes Coaching
- Körperorientierte Methoden
Vielleicht kennst Du das …
- Ständige innere Unruhe oder Anspannung
- Erschöpfung trotz ausreichend Ruhe
- Das Gefühl, „nicht ganz bei sich“ zu sein
- Schnelle Überforderung im Alltag
- Wunsch nach mehr Verbindung zu sich selbst
Über mich – Deine Begleitung auf dem Weg zu mehr Stabilität und Selbstwahrnehmung
Ich begleite Menschen, die merken, dass ihr Alltag belastend oder unruhig ist, ohne genau zu wissen warum. In meiner Arbeit steht immer ein sicherer, achtsamer Raum im Mittelpunkt, in dem Du in Deinem Tempo begleitet wirst und Deine Grenzen gewahrt werden.
Viele Belastungen zeigen sich nicht nur in Gedanken oder Gefühlen, sondern auch im Körper und Nervensystem. Deshalb verbinde ich psychologische Beratung mit körperorientierten Methoden, um neue Wege von Stabilität und Selbstwahrnehmung zu ermöglichen.
Meine Erfahrung:
Als Physiotherapeutin habe ich viele Menschen auf den unterschiedlichsten Wegen begleiten dürfen – von akuten Beschwerden bis zu chronischen Symptomen.
Dabei wurde mir sehr schnell bewusst: Körper und Psyche erzählen Geschichten, manchmal leise, manchmal verwirrend, manchmal durch körperliche Symptome. Diese Erfahrung fließt in meine traumasensible Arbeit ein. Sie verbindet medizinisches Fachwissen, körperliche Achtsamkeit und psychologische Begleitung.
Meine Arbeitsweise ist:
- achtsam, wertschätzend und ressourcenorientiert
- traumasensibel und körperbezogen
- immer auf Augenhöhe, im Tempo der Klient*innen
Ziel ist nicht, etwas „zu reparieren“, sondern gemeinsam Wege zu entdecken, die mehr Stabilität, Ruhe und Handlungsspielraum im Alltag ermöglichen.
Beruflicher Hintergrund:
- EMDR basiertes Coaching
- Zertifizierte Traumafachberatung
- Zertifizierte Traumapädagogik
- Kinästhetische Traumatherapie
- Körperorientierte Fortbildungen
- Traumasensible psychologische Beratung
- Physiotherapie (staatlich geprüft – Abschluss 2009)
Meine Methoden
Jeder Mensch ist einzigartig – daher orientieren sich meine Methoden an Deinen Bedürfnissen und Deinem Tempo.
Meine Arbeit verbindet psychologische Beratung mit körperorientierter Begleitung und – wenn passend – methodenspezifischen Verfahren.
Alle Angebote werden individuell abgestimmt und traumasensibel gestaltet.
Ziel ist immer: mehr Stabilität, Selbstwahrnehmung und Handlungsspielraum
Psychologische Beratung
In der Einzelberatung widmen wir uns Deinen aktuellen Herausforderungen – in Deinem Tempo und mit einem achtsamen Blick auf Deine Schutzstrategien und Ressourcen.
Du erhältst Raum für Dein Erleben.
Ohne Bewertung.
Ohne Druck.
Gemeinsam erkunden wir, was Dich stärkt, was Dich möglicherweise blockiert und welche nächsten Schritte sich für Dich stimmig anfühlen.
Körperarbeit
Als Physiotherapeutin und kinästhetische Traumatherapeutin verbinde ich fundiertes Körperwissen mit traumasensibler Begleitung.
Der Körper trägt Erfahrungen – belastende wie stärkende.
Über achtsame Bewegung, bewusste Wahrnehmung und regulierende Techniken kann es möglich werden, wieder mehr Sicherheit im eigenen Körper zu entwickeln.
Wir schauen gemeinsam, welche Bewegungen, Übungen oder Impulse für dich und deine Situation hilfreich sind. Alles geschieht in deinem Tempo und mit Selbstbestimmung.
EMDR – basierte Coaching – Sitzung
In Kürze biete ich zusätzlich EMDR-basierte Sitzungen an.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren zur behutsamen Verarbeitung belastender Erfahrungen. Es kann helfen, das Nervensystem nachhaltig zu entlasten und festgehaltene Stressreaktionen zu lösen.
Jede Sitzung wird individuell vorbereitet und stabilisierend begleitet. Sicherheit und ausreichende Ressourcen stehen dabei immer im Vordergrund.
Wie ich Dich begleiten kann:
Die folgenden Angebote geben Dir eine Orientierung, in welchem Rahmen wir zusammenarbeiten können.
Du kannst Dir hier in Ruhe einen Überblick verschaffen.
Angebote und Rahmen
Psychologische Beratung (traumasensibel)
In der Beratung geht es um Deine aktuellen Themen.
Du kannst alles ansprechen, was Dich belastet.
Wir schauen gemeinsam:
- Was gerade schwierig ist
- Was Dich schützt
- Was Dich stärkt
-> Du musst nichts leisten -> Du darfst einfach da sein
-> Körperliche Wahrnehmung kann Teil der Arbeit sein
- 90 Minuten
- 130€
EMDR-basierte Begleitung (in Weiterbildung)
EMDR ist eine Methode zur Verarbeitung belastender Erfahrungen.
-> Sie kann helfen, Stress im Nervensystem zu reduzieren.
-> Jede Sitzung wird sorgfältig vorbereitet und traumasensibel begleitet
-> Stabilisierung und Sicherheit stehen dabei im Vordergrund
- bis 120 Minuten
- 230€ Einführungspreis
Prozessbegleitung (3 Sitzungen)
Diese Form ist für Menschen, die sich mehr Begleitung über Zeit wünschen.
-> Wir arbeiten über mehrere Termine zusammen -> So kann sich Entwicklung stabil aufbauen.
- 3 Sitzungen je bis zu 120 Minuten
- 750 €
Körperorientierte Einzelsitzung (vor Ort)
In dieser Sitzung arbeiten wir vermehrt über den Körper
Du lernst, Deinen Körper besser wahrzunehmen.
Es geht um:
- mehr Sicherheit im eigenen Erleben
- Diese Sitzung ist besonders körperbezogen
- Körperorientierte Elemente können auch in der Beratung vorkommen
- 90 Minuten
- 130 €
- Termine sind nach persönlicher Anfrage möglich.
Wöchentliche traumasensible Gruppe – Regulation & achtsame Verbindung-
Ergänzend zur Einzelarbeit biete ich eine wöchentliche traumasensible Gruppe an.
Diese Gruppe schafft einen geschützten Raum für Stabilisierung, Selbstregulation und achtsame Verbindung – mit sich selbst und, wenn gewünscht, mit anderen.
Elemente der Gruppe können sein:
- sanfte, traumasensible Bewegungsimpulse
- einfache Atemtechniken zur Regulation des Nervensystems
- geführte Meditationen
- freiwilliger Austausch in wertschätzender Atmosphäre
Die Teilnahme ist freiwillig, jede Übung versteht sich als Einladung.
Du entscheidest jederzeit, was sich für Dich stimmig anfühlt.
Die Gruppe ist ein geschützter Raum und eignet sich besonders für Menschen, die:
- ihre Körperwahrnehmung stärken möchten
- ihr Nervensystem stabilisieren wollen
- sich mehr innere Ruhe und Selbstwirksamkeit wünschen
- einen kontinuierlichen, unterstützenden Rahmen suchen
Die Gruppe ersetzt keine Psychotherapie, Traumatherapie, medizinische Versorgung oder medikamentöse Behandlung, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.
Teilnahme & Rahmen
Einzelteilnahme: 25 € pro Termin
Monatliche Teilnahme (4 Termine): 85 € pro Monat
Abo (monatlich kündbar): 75 € pro Monat
Wenn Du Fragen hast oder einen Termin vereinbaren möchtest, kannst Du mich hier gerne kontaktieren.
Ich melde mich in der Regel innerhalb weniger Tage bei Dir zurück.
Du kannst Dein Anliegen in wenigen Sätzen schildern – eine kurze Beschreibung reicht vollkommen aus.
Wenn es für Dich stimmig ist, vereinbaren wir anschließend ein kostenfreies 15-minütiges Kennenlerngespräch.
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen.
Solltest Du Dich in einer akuten Krise befinden, wende Dich bitte an entsprechende Notfall- oder Krisendienste in Deiner Region.